Gruppenunterricht
Ich unterrichte einen kräftigenden und ruhigen Yoga. Die Übungen werden so angepasst, dass alle Teilnehmenden nach ihren individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten üben können. Jede Lektion beinhaltet Körperübungen (asana), Atemübungen (pranayama) und Entspannungsübungen. Jede Lektion wird mit einer kurzen Meditation abgeschlossen
Meine Unterrichtsmethode nennt sich Viniyoga und gehört zur Gruppe des Hatha Yoga. Die Lektionen enthalten aber auch Elemente aus dem Ashtanga Yoga und Yin Yoga.
Die Arbeitsmethode Viniyoga wurde durch T.K.V. Desikachar gelehrt und von Imogen Dalman & Martin Soder nach Europa gebracht. Aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet Viniyoga: Den besonderen Umgang mit Yoga. Wichtig ist dabei der Fokus auf die individuelle Konstitution, sowie der aktuelle Gesundheitszustand des einzelnen Teilnehmers
Alle Lektionen sind für Anfänger*innen und wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Aktuell unterrichte ich pro Woche zwei Gruppenlektionen am Dienstagabend. Die Lektionen finden um 18.00 und um 19.30 Uhr statt. Ich unterrichte an der Eichacherstrasse 3 in Aesch ZH.
Du kannst dich über Eversports (Link) oder per Mail resp. whatsapp für die Lektion anmelden.
Preise
Abonnement | Gültigkeit | Kosten |
10er Abo | 6 Monate | CHF 300.00 |
20er Abo | 12 Monate | CHF 500.00 |
Einzellektion | CHF 35.00 | |
Schnupperlektion | CHF 15.00 |
Krankenkasse
Ich bin bei EMR als Yogalehrerin und Yogatherapeutin anerkannt und habe das EMfit-Qualitätslabel. Die Kosten für Gruppenunterricht und Yogatherapie werden von einigen Krankenkassen übernommen.
Bitte erkundige dich direkt bei deiner Krankenkasse ob die Kosten über die Zusatzversicherung übernommen werden.
Yogalektionen
In meinen Yogalektionen wird gekräftigt, gedehnt und entspannt. Zwei kurze Beispiele dafür: