Yogatherapie
Professionelle Yogatherapie als komplementärtherapeutische Methode fördert mit Hilfe von Yogaübungen und -Techniken nachhaltig und aktiv Genesungsprozesse und Lebensqualität. Sie wird im Einzelsetting oder in der therapeutischen Kleingruppe angeboten. Im Mittelpunkt steht dabei der Dialog, die vertrauensvolle Therapie-Beziehung, die persönliche Zielsetzung, das regelmässige Üben der individuell angepassten Yoga-Praxen und die positiven Erfahrungen daraus, sowie die Evaluation der Prozesse.
Gemeinsam wird eine Yogapraxis nach Mass entwickelt, die anschliessend regelmässig zu Hause geübt wird. Dabei bestimmen die Übenden wie oft wir uns treffen und welche Ziele mit der Praxis erreicht werden sollen.
Folgende Ziele können beispielsweise mit dem individuellen Yoga erreicht werden:
- Stress reduzieren
- Konzentration fördern
- Verspannungen lösen (bspw. Nacken)
- Schmerzen lindern (bspw. Rücken)
- Heilungsprozess einer Krankheit unterstützen
- Besserer Umgang mit einer Krankheit
Die persönliche Praxis dauert rund 15 bis 20 Minuten und sollte 4 Mal wöchentlich geübt werden. Anhand der Rückmeldungen passen wir die Praxis regelmässig gemeinsam an.
Ablauf Yogatherapie
Zuerst definieren wir gemeinsam das Ziel der Yogapraxis. Anhand der körperlichen und psychischen Möglichkeiten wird dann in einem ausführlichen Erstgespräch die erste Yogapraxis erstellt. Diese wird zu Hause regelmässig praktiziert. In verschiedenen Abständen wird die Yogapraxis überprüft und angepasst.
Bei einem Therapieangebot gehen wir von einem Zyklus von rund sechs Behandlungen, in einem Zeitraum von ungefähr zwei bis drei Monaten aus. Das Erstgespräch dauert in der Regel 75 Minuten, die nachfolgenden Sitzungen sind kürzer, die Kosten für eine Sitzung von 60 Minuten betragen CHF 125.00.
Interessiert? Dann melde dich für einen Termin: 079 474 93 44 oder bolt.cornelia@gmail.com. Termine finden in meinem Yogaraum an der Eichacherstrasse 3, in Aesch ZH statt.
Ich bin beim Verband KT Yoga angeschlossen. Auf der Homepage des Verbands findest du eine detaillierte Umschreibung des Berufsbildes der Yogatherapeutin, verschiedene Anwendungsbereiche und Studien zur Wirkung der Heilmethode Yogatherapie.