Workshops und Yoga-Seminare
Regelmässig bietet deinyogaweg Workshops oder Yoga Seminare an. Die Angebote richten sich an alle, welche mehr über die vielen Möglichkeiten von Yoga erfahren möchten. Die Seminare konzentrieren sich punktuell auf aktuelle Themen wie z.B. Frauengesundheit, Stressmanagement.
Bei Fragen zu den unten aufgeführten Angeboten stehe ich gerne zur Verfügung. Anmeldung bitte per Mail (bolt.cornelia@gmail.com) oder Mobile (079 474 93 44).
1Frauengesundheit & Selbstfürsorge
Es ist nicht immer einfach Frau zu sein, doch wunderschön und spannend. Von der Pubertät bis zu den Wechseljahren und darüber hinaus, hat jede Phase ihre ganz eigenen Herausforderungen.
Rund ums Thema Frauengesundheit findet in diesem Jahr ein Seminar statt:
- Freitag, 28. März 2025, 19.00 – 21.00 Uhr
Jedes Seminar hat andere Schwerpunktthemen. Die Seminare sind folgendermassen aufgebaut:
- Gedanken, Inputs aus dem Yoga und dem Ayurveda rund ums Thema Frauengesundheit
- Du lernst zwei Atemtechniken kennen und zum richtigen Zeitpunkt anwenden
- Wir gönnen uns eine entspannende und erdende Yogapraxis
- Und lassen den Abend gemeinsam ausklingen
Das Seminar kostet CHF 40.00 pro Abend.
Hast du Fragen dazu oder möchtest du dich anmelden? Dann melde dich bei mir (bolt.cornelia@gmail.com / 079474 93 44). Ich freu mich auf dich!
2Stressmanagement & Erschöpfung
Im Herbst 2024 führe ich erneut Seminare zum Thema Stressmanagement und Erschöpfung durch. Im Yoga gehen wir das Thema Stress ganzheitlich an:
- Auf der Ebene des Körpers sorgen wir für einen harmonischen Spannungszustand anstelle von Verspannung
- Wir schulen die Achtsamkeit in der Atmung, um einen Barometer zu entwickeln damit wir den Stress wahrnehmen und rechtzeitig gegensteuern können
- Wir richten den Geist aus, um Zerstreuung zu verhindern
Die nächsten Seminare finden im Herbst / Winter 2025 statt.
Wir nehmen uns an diesen zwei Abenden Zeit, um Abstand von Alltag zu gewinnen, Lösen verspannte Stellen im Körper und lernen entschleunigende Atemtechniken kennen. Am Schluss des Seminars haben wir genügend Zeit für ein ausführliches Yoga Nidra.
3ladies only
Zusammen mit Melanie führe ich das Seminar ladies only zum zweiten Mal durch. 
Melnie ist ehemalige Turniertänzerin und heute, unter Anderem, als Tanzlehrerin in Aesch ZH tätig. Zusammen werden wir ein buntes Seminar gestalten, in dem wir alle gemeinsam tanzen, mit Yoga Nidra entspannen, uns gut verpflegen und du Informationen zum Thema Frauengesundheit und Ayurveda erhältst. Also wirklich kunterbunt😉
Das Programm haben wir folgendermassen geplant:
Vormittag
- Line Dance
- Yoga – Inputs aus dem Frauenseminar
Gemeinsamer Lunch im Tanzstudio (Buffet)
- Swing & sweat (20ies bis 60ies Sound)
- Entspannendes Yoga – Inputs aus dem Workshop Stressmanagement / Yoga Nidra
Kosten: CHF 90 (inkl. Verpflegung & Getränke)
Infos und Anmeldung
Cornelia Bolt ( 079 474 93 44 / bolt.cornelia@gmail.com )
(Plätze limitiert)