Yoga (Viniyoga, Hatha Yoga)

Dehnen und kräftigen, bewusst atmen, konzentrieren und entspannen; das ist Yoga.

Wir üben Yoga ganz ohne Akrobatik, dafür passen wir die Bewegungen den individuellen Gegebenheiten jedes einzelnen Körpers an. Bei uns sind Yoga Anfänger, Fortgeschrittene und Yoga-Profis herzlich willkommen.

Im Viniyoga (Hatha Yoga) steht die Wirkung der Bewegung und nicht die Form im Zentrum. Wir üben mit fliessenden Bewegungen.

Fokus, Ruhe und positive Gedanken bestimmen die wöchentlichen Yogalektionen und die individuellen Yogatherapien.


Tag der offenen Türe – Samstag, 4. Februar 2023, 09.30 – 12.30 Uhr

Der Raum von deinyogaweg wird ganz vielseitig genutzt. So werden auch Functional Trainings durchgeführt und Frauenfit Lektionen finden wöchentlich statt.

Lerne das ganze Team von deinyogaweg am Tag der offenen Türe kennen. Nimm kostenlos an den drei Schnupperlektionen und dem anschliessenden Apéro teil.

Warum Yoga?

Wirkt auf Körper & Geist

Aktiviert und bewegt den Körper.
Beruhigt und erdet den Geist.

Kräftigt den Körper

Verspannungen im Bewegungsapparat werden gelöst oder verbessert.
Die Muskulatur wird gekräftigt.

Psychisches Wohlbefinden

Reduziert Stress, Burn Out Prävention.
Beeinflusst den Umgang mit Einschränkungen (bspw. Schmerzen).

Entspannt

Unterstützt das Loslassen des Alltags.
Fördert die Schlafqualität.