Yoga (Viniyoga, Hatha Yoga)

Bei uns sind Yoga Anfänger, Fortgeschrittene und Yoga-Profis herzlich willkommen.

Im Viniyoga (Hatha Yoga) steht die Wirkung der Bewegung und nicht die Form im Zentrum. Wir üben mit fliessenden Bewegungen, kräftigen und atmen ganz bewusst. Fokus und Entspannung bestimmen die Yogalektionen und die Yogatherapien.

Wir üben Yoga ganz ohne Akrobatik, dafür passen wir die Bewegungen den individuellen Gegebenheiten jedes einzelnen Körpers an.

Warum Yoga?

Wirkt auf Körper & Geist

Aktiviert und bewegt den Körper.
Beruhigt und erdet den Geist.

Kräftigt den Körper

Verspannungen im Bewegungsapparat werden gelöst oder verbessert.
Die Muskulatur wird gekräftigt.

Psychisches Wohlbefinden

Reduziert Stress, Burn Out Prävention.
Beeinflusst den Umgang mit Einschränkungen (bspw. Schmerzen).

Entspannt

Unterstützt das Loslassen des Alltags.
Fördert die Schlafqualität.