Yoga (Viniyoga, Hatha Yoga)

Bei uns sind Yoga Anfänger, Fortgeschrittene und Yoga-Profis herzlich willkommen.

Während den Sommerferien finden die Gruppenlektionen, bei guter Witterung, draussen statt.

 

 

Warum Yoga?

Wirkt auf Körper & Geist

Aktiviert und bewegt den Körper.
Beruhigt und erdet den Geist.

Kräftigt den Körper

Verspannungen im Bewegungsapparat werden gelöst oder verbessert.
Die Muskulatur wird gekräftigt.

Psychisches Wohlbefinden

Reduziert Stress, Burn Out Prävention.
Beeinflusst den Umgang mit Einschränkungen (bspw. Schmerzen).

Entspannt

Unterstützt das Loslassen des Alltags.
Fördert die Schlafqualität.